Куда направить сексуальную энергию: как понять, чего вам на самом деле не хватает

:::writing{variant=»document» id=»58321″ title=»Куда направить сексуальную энергию, если её много, но некуда деть»}
Куда направить сексуальную энергию, если её много

Бывает, что сексуального желания много, а партнёра рядом нет или сейчас ему не до близости. Внутри появляется напряжение, раздражение, трудно сосредоточиться на работе и обычных делах. И мужчина начинает думать, что с ним что-то не так. На самом деле сильное желание само по себе не говорит о проблеме. Важно понять, чего именно хочется за ним.

Записаться на консультацию

Когда это случается

Представьте обычный вечер. Мужчина приходит домой после работы, ужинает, занимается своими делами и понимает, что снова сильно хочет близости.

Партнёрши сейчас нет. Или она устала и говорит, что сегодня не хочет. Он замолкает, уходит в телефон, становится раздражительным. Потом может злиться уже на самого себя за это состояние.

Я бы здесь остановилась и спросила: а чего тебе хочется на самом деле?

Иногда ответ будет простым. Хочется секса. Иногда хочется тепла, прикосновений, внимания, ощущения, что тебя ждут и принимают. А иногда за сильным желанием просто накопилось напряжение после тяжёлого дня.

Почему так остро

Сексуальное желание связано не только с телом. Нам всем нужны свобода, возможность выбирать, чувствовать себя живым, иметь право хотеть и при этом не быть обязанным сразу что то делать с этим желанием.

Если мужчина привык всё контролировать и мало говорит о своих чувствах, сексуальное напряжение может становиться единственным способом заметить, что внутри вообще что то происходит.

И вот здесь важно не пугать себя словом слишком. Сильное желание не делает мужчину странным или навязчивым.

Какие убеждения могут стоять за этим

Если сексуального желания много, со мной что то не так.
Сексуальную энергию обязательно нужно разрядить, иначе она будет мешать.
О своих желаниях лучше молчать, чтобы не показаться навязчивым или странным.
Без партнёра моё сексуальное желание не имеет нормального выхода.
Сильное желание обязательно должно привести к сексу.

Но желание и действие не одно и то же. Можно хотеть близости и уважать отказ другого человека. Можно чувствовать возбуждение и не принимать решение прямо сейчас.

Что обычно не помогает

Пытаться любой ценой избавиться от желания. Стыдить себя. Злиться на партнёршу за то, что она не хочет близости в тот же момент.

Не помогает и постоянное отвлечение телефоном или бесконечным поиском лёгкого возбуждения. Иногда после этого становится только труднее понять, чего хотелось изначально.

Ещё одна ловушка. Мужчина молчит, потому что боится показаться слабым. Партнёрша видит раздражение и думает, что дело в ней. Так между людьми появляется дистанция.

О мужском молчании и чувствах я подробнее говорю в статье Почему мужчине трудно говорить о своих чувствах и как вернуть близость.

Что помогает по настоящему

Сначала назвать происходящее простыми словами. Я сейчас сильно хочу близости. Мне не хватает прикосновений. Я напряжён после работы. Мне одиноко.

Потом можно дать телу другой выход. Подойдёт физическая активность, прогулка, душ, творчество, дела, которые требуют внимания. Самостоятельная сексуальность тоже может быть частью личной жизни, если она добровольна и не мешает отношениям и обычным делам.

Ситуация
Что внутри
Мягкий шаг

Партнёрша не хочет близости
Обида, напряжение, страх быть отвергнутым
Принять её отказ и спокойно сказать о своём состоянии

Партнёра сейчас нет
Одиночество, желание контакта, возбуждение
Разделить сексуальное желание и потребность в общении

Желание мешает сосредоточиться
Накопившееся телесное напряжение
Дать телу движение и переключить внимание

Желания в паре сильно отличаются
Обида, непонимание, молчание
Обсудить это вне постели без обвинений

Если трудно говорить о таком с партнёршей, можно начать с Как говорить о неприятном с любимым человеком и не разрушать близость.

А если хочется понять, почему тело постоянно остаётся напряжённым, почитайте Когда тело не отпускает напряжение: о чём могут говорить невысказанные чувства.

Частые вопросы

Куда направить сексуальную энергию, если нет партнёра?
Необязательно срочно искать человека для секса. Можно заняться телом, делами, творчеством, общением и отдельно разобраться, чего именно сейчас не хватает.

Что делать, если сексуального желания слишком много?
Посмотрите, не связано ли оно с усталостью, одиночеством, скукой или постоянным возбуждающим контентом. Иногда причина оказывается совсем не там, где её сначала ищешь.

Можно ли направить сексуальную энергию в спорт или творчество?
Да. Физическая активность и занятие, которое действительно увлекает, помогают переключить внимание и прожить телесное напряжение без давления на себя.

Почему хочется секса, даже когда близость уже была?
Потому что сексуальное желание не всегда связано только с количеством близости. Иногда человеку нужны новые ощущения, контакт, внимание или эмоциональная близость.

Что делать, если у партнёров разный уровень желания?
Не пытаться доказать, кто прав. Лучше спокойно обсудить желания, отказ, ожидания и способы сохранять тепло между вами даже тогда, когда секса сегодня не будет.

Записаться на консультацию

Если вы узнаёте себя и хотите понять, что именно стоит за сильным желанием, это можно спокойно разобрать со мной онлайн. Без стыда и без необходимости делать вид, что вам ничего не нужно.
:::

По теме также полезно: Тень прошлого: почему старые обиды мешают новой близости, Мужская сила после кризиса: как превратить сложный опыт в опору, Почему мужчины молчат о чувствах и как это мешает близости.

Куда направить сексуальную энергию: как понять, чего вам на самом деле не хватает

Куда направить сексуальную энергию: как понять, чего вам на самом деле не хватает

Похожие материалы